Малко преди разгара на сезона водещи диетолози съставиха списък с шест стъпки, които всяка жена може да направи, за да изглежда по-добре.
На първо място избягвайте диетичните продукти, защото те могат да станат причина за излишни килограми .
За да останете фини, дайте предимство на неподсладените напитки . Заменете захарта и сладкишите с плодове.
Правило номер 3 - опитайте се да ядете минимално обработени храни .
Правило номер 4 – заменете десерта с кисело мляко например. То е отличен източник на калций, обикновено е с ниско съдържание на калории и е богат на протеини и полезни пробиотици.
Следващото правило е на лимонадата, която трябва да бъде заместена с неподсладен чай с лед .
Избирайте нискокалорични плодове, дори за шейкове. Най- подходящият летен плод за коктейли е ананасът.
