Течната диета със супа освен че помага при отслабване , страхотно чисти организма от натрупаните токсини.
Супата е препоръчително да консумирате 3 пъти през деня, когато почувствате глад.
Още след третия ден ще забележите големи промени, така че не се съмнявайте, че след 7 дни ще загубите цели 3 кг.
Съставки за супа, която трябва да консумирате през цялата седмица:
1 зеле, 1 целина, 6 малки лукчета, 2 зелени чушки, 2-4 моркови, 4-5 домати, 1,5 l вода, 2 супи от пакетчета или 2 кубчета бульон, магданоз, сол.
Подредения за консумация график с храните е следният:
1 ден - само супа и плодове (освен банани), неподсладени чайове и много вода
2 ден - супа и пресни или варени зеленчуци. Избягвайте грах, боб и царевица, а често консумирайте печени картофи с малко масло
3 ден - супа и всички видове плодове и зеленчуци
4 ден - супа, обезмаслено мляко, кисело мляко или кисело мляко плюс 1-2 банани през деня
5 ден - супа, 2-3 парчета варено говеждо месо и зеленчуци (с изключение на картофи)
6 ден - също като 5-ия ден
7 ден - супа и ориз, плюс салата от зеленчуци
