9 неща, които трябва да направите преди 9 сутринта: Ключът към здраве, щастие и удовлетворение!

Вместо да посягате към телефона, поемете дълбоко въздух и благодарете на живота. След това започнете да благодарите за това, което имате. Благодарността ще ви помогне да се съсредоточите върху това, което е важно, и ще получите прилив на нова енергия.

2. Благодарете на себе си

Похвалете себе си за всичко, което сте направили и постигнали. Спомнете си миналите си успехи. Може би тези успехи ви се струват малки, но все пак са успехи. Кажете си: „Браво, сготви много хубав обяд вчера“ или „Поздравления за това колко добре си свърши работата вчера“. Това ще ви помогне да изградите увереност.

3. Направете план в главата си – какво ще правите днес

Направете бърз списък със задачи в главата си. Винаги имайте предвид приоритетите си за деня. Така в крайна сметка ще имате ясна представа за постигнатото и няма да се лутате в изпълнението на грешни цели.

4. Изпийте чаша вода

Тялото ви е дехидратирано през нощта, така че най-доброто нещо, което трябва да направите сутрин, е да пиете вода. Ще ви освежи и ще предотврати евентуално главоболие през деня.

5. Разтегнете се

Протегнете се малко - може и легнали на леглото. А можете също да правите някои упражнения преди ставане.

6. Пуснете музика

Докато се подготвяте за работа, оставете любимата си музика да звучи в дома ви. Ще подобри настроението ви и ще ви раздвижи.

7. Усмихвайте се

Усмихвайте се пред огледалото. Влияе положително на настроението. Привлечете късмет, като се усмихнете искрено на себе си.

8. Подредете къщата

Не оставяйте бъркотия след себе си. Сгънете завивките, оправете леглото, приберете чиниите, ако сутрин сте закусвали и сте пили кафе. Оставете ред зад себе си, защото така ще ви е по-лесно, когато се приберете.

9. Когато стигнете до работа, първо свършете най-трудната задача

Решете първо най-големия проблем. След това продължете да работите върху малките задачи, които ви идват. Ще се почувствате по-добре и по-продуктивни.