7 Февруари 2012
185589
Спокойно и дълбоко поемете въздух през носа
Упражнение с дишане
Упражненията за очите
Упражнение за вяли, отпуснати мускули на бузите
Eзикът със сила се натиска към долната челюст
Вдишайте през носа,
Рязко наклонете главата назад
С показалците на ръцете притиснете дъгите над веждите
Сложете върху затворените клепачи по три пръста
Eзикът със сила се натиска към долната челюст
По време на вдишване през носа езикът със сила се натиска към долната челюст доста по-ниско от зъбите, от което се напрягат мускулите в областта под брадичката и шията. Издишайте - мускулите се отпускат.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
