7 Февруари 2012
185629
Спокойно и дълбоко поемете въздух през носа
Упражнение с дишане
Упражненията за очите
Упражнение за вяли, отпуснати мускули на бузите
Eзикът със сила се натиска към долната челюст
Вдишайте през носа,
Рязко наклонете главата назад
С показалците на ръцете притиснете дъгите над веждите
Сложете върху затворените клепачи по три пръста
Упражнение с дишане
Поемете дълбоко въздух през носа, като едновременно всмуквате бузите. След малка пауза, не повече от секунда, изпуснете задържания въздух през устата: (бавно и равномерно) - устните леко притворени, бузите издути. Упражнението укрепва мускулите на горната устна, което подпомага изглаждането на гънките, вървящи от носа към ъглите на устните. Повторете 2 пъти
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
