Диетата с грозде е не само добра за загуба килограми, но и за подобряване на метаболизма и за прочистване на организма от токсините.
Когато избирате грозде, опитайте преди всичко това, със семки, защото съдържа голямо количество полифеноли и забавя процеса на стареене.
Тази диета е много лесна за поддръжка, а няма да чувствате глад. Някои проучвания показват, че с консумацията на грозде намалява риска от рак на белите дробове, така че особоено се препоръчва на пушачите.
Гроздето е богато на минерали като калий, магнезий, желязо, калций, фосфат и кобалт. Тези вещества подобряват работата на мозъка, укрепват мускулатурата ... Гроздето е добре за здравето на бъбреците. Този плод съдържа 20 процента захари, така че има голяма енергийна стойност. Има достатъчно витамин С, но най-важното е, че е богат на биофлавони, антиоксиданти, които защитават клетките от вредното въздействие на свободните радикали.
Най-добрият източник на флавоноиди е сокът от черно грозде. Не трябва да се пренебрегва нито значението на семената, които действат за намаляване на холестерола.
Какво трябва да правите?
Диетата продължава 3-7 дни. През първите три дни може да загубите 2 кг. Ако изберете тридневна диета, купете 4 кг грозде и следвайте това правило: първия ден яжте половин килограм грозде, втория ден 1, 5 кг, а третият 2 кг.
Почивките между храненията трябва да бъде около два часа. По време на тази диета можете да пиете билкови чайове или негазирана вода. Ако опитате 7-дневната диета, трябва да сте готови и за гладуване.
Първият ден нищо не трябва да ядете и да пиете само негазирани напитки и вода, растителен или зелен чай. Така ще почистите вътрешните органи. През следващите шест дни редовно ядете по 1, 5 кг грозде.
С оглед на това, че гроздето в големи количества може да доведе до запек (затвор), старайте се през деня да се движите повече, а би било добре и да правите някои леки упражнения.
Както и за всяка друга диета и за това ви е необходима стоманена воля, защото е трудно цяла седмица да ядете само грозде. Затова се препоръчват и билкови чайове, което ще облекчи стреса.
Забелязани случаи по време на диетата, хората да усещат главоболие и болки в гърба. Ако това се случи, пийте топла вода и изпробвайте масаж. Ако състоянието не се подобри, спрете с този режим на хранене. След 1-2 месеца можете да повторите диетата.
Въпреки това, ако ви изглежда, че няма да имате достатъчно воля, няколко дни да яжте само грозде, тогава опитайте еднодневна диета, която е добра за прочистване на организма, тъй като в гроздето има много вода, минерали, витамини и както и целулоза, която ще ви засити.
С тази диета ще подобрите храносмилането, ще изчистите червата, а ще загубите и някой килограм. От вас се очаква само през целия ден, когато искате да ядете грозде, общо два килограма през целия ден.
