Бърза петдневна диета с плодове и зеленчуци отслабване 3 кг

Ден втори
Закуска
Две препечени филийки пълнозърнест хляб, едно сварено яйце, един малък домат, половин авокадо
Закуска преди обяда
Плодово или зеленчуково смути

Обяд
Салата от една чаша бейби спанак с 6 бр. маслини, 1/4 чаша хумус, 6 чери доматки, 30 г обезмаслено сирене, зехтин и лимон.
Следобедна закуска
1/4 чаша гуакамоле с една препечена филийка пълнозърнест хляб

Вечеря
150 г печено пиле със зелена салата с лимон и зехтин