Бърза протеиново-зеленчукова диета за 4 дни-отслабване 4 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Бърза протеиново-зеленчукова диета за 4 дни-отслабване 4 кг
49252
Бърза протеиново-зеленчукова диета за 4 дни-отслабване 4 кг

Диетата се отнася към категорията на протеиново-зеленчуковите диети и е краткосрочна. Количеството на въглехидратите и мазнините е значително намалено, също както и на общото калорично съдържание на ястията и продуктите.

Загубата на тегло става наистина бързо, но повече от една седмица тази диета не се препоръчва.
Добре е, преди за да почнете диетата, да се консултирате с лекаря си.

Примерно меню за два дни, а следващите два дни се редува същото меню.

Първи ден

Закуска (7-8 ч.): 100 гр салата от каквито и да е зеленчуци, без сол, с растително масло, 70 гр варено, лишено от мазнини месо, неподсладен силен чай.
Предобедна закуска (11-12 ч.): Голямата ябълка или круша.
Обяд: 100 гр варено пиле, 150 мл зеленчукова супа , плодова напитка от сушени плодове без захар.
Вечеря: омлет с 3 яйца, 30 гр извара.
Преди лягане: чаша айрян, или чаша сок (ябълка, домат).

Втори ден

Закуска: 100 гр варена риба, 70 гр варен картоф, неподсладен чай или кафе.
Предобедна закуска: 100 гр ябълки или чаша ябълков сок.
Обяд: 200 мл зеленчукова супа, чаша плодов напитка без захар.
Вечеря: 200 гр зеленчуци на салата, подправени със зехтин и лимонов сок, неподсладен силен чай.
Преди лягане: чаша минерална вода.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft