Упражнения за стягане на корема

От изходно положение подпрени само на дясната ръка и дясното стъпало, левия крак е върху десния, а тялото е в права линия. Спуснете надолу дясната страна почти до пода и оттук стегнете лявата част на косите коремни мускули, вдигайки таза обратно нагоре, докато тялото застане в права линия отново. Направете 1 – 2 серии с по 20 повторения за всяка страна.