Вижте какво прави тялото ни, докато спим

вход през zajenata.bg
За Жената
Любопитно
Вижте какво прави тялото ни, докато спим
8446
Източник: obekti.bg.
Вижте какво прави тялото ни, докато спим

Всички знаят колко напрегнат е съвременният живот и спането изглежда като безвъзвратно загубено и непродуктивно време, пише Science Alert.

Това, че не спите обаче, не означава, че в тялото ви не се случва нищо . За да ни помогне да разберем по-добре какво се случва с телата ни , когато спим, художникът Ян Дием е създал тази интересна инфографика, обясняваща активността в организма през отделните стадии.

Първият стадий е времето между будното състояние и това, когато сте задремали.

Тогава все още е много лесно някой или нещо да ви събуди. Ако това стане, няма изобщо да усетите какъвто и да било положителен ефект от малкото сън, който сте получили.

Вторият стадий е това, което учените наричат "среден сън" - в него прекарваме по-голямата част от нощта. Тогава мозъчните вълни са бавни, кръвното налягане спада и сърдечният ритъм се успокоява. Именно тогава получаваме нужната почивка.

По време на третия стадий сме в най-дълбоката фаза на съня. Почти всички телесни функции се забавят значително и тялото ни почва бавно да се възстановява. Това е и фазата, през която сомнамбулите вървят, говорят или ядат на сън.

REM стадият е времето, когато изживяваме най-реалистичните си сънища. Учените наричат този сън "парадоксален", тъй като тялото е отпуснато, но мозъкът работи, все едно сте будни. Мускулите ви са парализирани, а сърдечният ритъм и дишането имат различна степен на учестеност. 

Така дори и да не дарявате на тялото си нужните 8 часа сън на нощ, вече знаете какво се случва с него, след като отпуснете глава на възглавницата.

Знаете как се чувствате, когато не сте се наспали. Уморени, в лошо настроение и вероятно не съвсем на себе си. Но лишаването от сън може да има сериозни дългосрочни последствия, физически и психически.

Инфографика, публикувана от Huffington Post, показва какви точно са тези последици.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft