Диета без йо-йо ефект

Най-често свалените килограми се възвръщат при хора, които са зависими от въглехидратите. Консумирането на ястия съдържащи големи количества въглехидрати увеличава апетита и води до затлъстяване.
По гореописаната причина, всяка следваща отслабваща терапия има по-малки шансове за успех, от гледна точка на ниското ниво на обмяна на веществата и все по-голямото количество мазнини за изгаряне.