14 Февруари 2013
58601
Какво представлява йо-йо ефектът
Внимателно с въглехидратите
Наставления за диетата
Как да избегнем йо-йо ефекта
Какво да съдържат храненията при диетата
Примерно меню на диетата
Как да избегнем йо-йо ефекта
Отслабването трябва да се планира за много седмици. Изгарянето на 1 кг мастна тъкан, е приблизително равно на 7000 kcal. За да избегнете ефекта йо-йо трябва, на всеки 3-4 седмици да повдигате нивото на обмяна на веществата, увеличавайки количеството на консумираните калории.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
