Няма специалист по хранене или изследване, което да не потвърждава, че водата е изключително полезна
Недостатъчното усвояване на водата от тялото може да причини повече здравословни проблеми, отколкото можете да си признаете
В какви ситуации не е препоръчително да се пие вода?
1 . Веднага преди да заспите
Това може да доведе до нарушения на съня поради честата нужда от ходене до тоалетната. Също така е възможно да се събудите с подуто лице, защото през нощта работата на бъбреците се забавя.
2.
Ако пиете вода по време на тежка тренировка, не се изненадвайте, ако се чувствате замаяни и имате болка в главата. Най-добре е да оставите приема на течности след края на тренировката.
3. Ако урината ви е прозрачна
Прозрачната урина е знак, че сте прекарали с приема на течности или вода през деня.
4. Ако ядете люти храни
Водата само ще увеличи лютия вкус. От друга страна, млякото омекотява дразненето на устата, причинено от люти подправки и сосове.
5. По време на хранене или непосредствено след края
Ако консумирате вода по време на хранене или непосредствено след завършването му, не прекалявайте
6. Ако водата идва директно от маркуча
Дори ако това е домашен маркуч, водата от него е много по-мръсна.
