Всяка година по това време си правя цялостно пречистване на тялото. Изхвърлям и последния токсин по този начин

вход през zajenata.bg
За Жената
Здраве
По-здрави
Всяка година по това време си правя цялостно пречистване на тялото. Изхвърлям и последния токсин по този начин
689202
Всяка година по това време си правя цялостно пречистване на тялото. Изхвърлям и последния токсин по този начин

Забелязахме, че доста хора в нашето обкръжение тази година срещат трудности да се настроят към промяната в сезоните - липсата на слънце, това че се стъмва по-рано и новият тип храна, към който трябва да привикнат организмите ни, може да ни създаде главоболия. Поради това в тази статия ще ви разкажем как е добре да се храните през есента, за да се подготвите за зимата и да не влезете в омагьосания кръг от настинки, който дебне всеки от нас през зимата.

Обикновено пролетта е сезонът, който свързваме с детоксикацията , но се оказва, че през есента също бихме могли да положим усилия, за да се отървем от натрупаните токсини.

Оказва се, че ако не се храним с качествени и проверени продукти и ако сме изложени непрекъснато на замърсяване и химикали, телата ни задържат токсини, които отслабват имунната ни система.

Поради това е доста важно да следваме правилен режим на хранене през есента, когато пресните и свежи храни стават ограничени.

Тялото ни е уникална система, която се адаптира към заобикалящата го среда, така че да оцелее. Метаболизмът , кръвообращението и ендокринната ви система променят начина си на функциониране, след като са изложени на студени температури.

Преходът от топлото към по-студеното време значи, че тялото ви ще премине през множество промени, за да успее да се напасне към новите условия. Черният ви дроб и другите органи са свикнали с начина ви на хранене през лятото и са свикнали на определеното количество, което да неутрализират през топлите месеци.

Сега, когато започвате да следвате диета с по-топли и тежки храни, нивата на токсините се променят. Не бива да забравяме и факта, че вероятно имате натрупани излишни токсини и от топлия период, което затруднява още повече процеса на изчистване. През лятото и зимата сте изложени на различен тип вредни вещества. През топлите месеци сте по-често навън и тялото ви се справя с полени и замърсен въздух. През есента пък е изложена на токсини от различни видове отоплителни системи, например.

Най-добрият метод да помогнете на тялото си да се и зчисти от токсините е да хапвате храни, които го детоксикират по естествен начин.

 

Чесън - чесънът абсорбира част от токсините, а освен това има защитни свойства, които действат добре на черния дроб.

Червено цвекло - червеното цвекло намалява нивата на възпаление в организма, което от своя страна предпазва от сърдечни болести и рак. То е пълно и с антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали и токсините от тялото ви.

Джинджифил - джинджифилът е чудесен за храносмилателната система, той също има противовъзпалителен ефект. Съдържа и множество антиоксиданти, които го правят чудесен детоксикиращ спътник на есенната ви диета.

Грейпфрути - грейпфрутите са пълни с витамини, така че не ги забравяйте през есента и зимата!

Зеле - зелето съдържа антиоксиданти, а освен това помага на черния ни дроб да се справи с излишните хормони, които приемаме с пилешкото месо, например. То помага на стомаха ни да се прочисти и притежава антибактериални и антивирусни свойства.

Брюкселско зеле - то има малко калории, но пък е пълно с витамини и фибри. Съдържа антиоксиданти и дори омега-3 мастни киселини.

Ябълки - нека не забравяме за царицата на есента - ябълката! Ябълките са пълни с фибри, витамини, минерали и фитохимикали, които ги правят чудесен помощник на детоксикацията на организма.

Канела - обожавате канела, нали? Канелата действително има способността буквално да убива различен вид микроби, а освен това е богата на антиоксиданти. Мисля, че вече знаем какво си мислите - какво по-хубаво от комбинацията ябълки канела!

Към новите полезни продукти в менюто ви добавете и минерална подкрепа за органите, които ви чистят от токсините. Това са черния дроб и бъбреците. Те са малката химическа лаборатория на тялото, защото ежедневно ни пазят от много вредни вещества, като ги обезвреждат и изхвърлят. Важно е чернодробните клетки да работят добре, а за целта се нуждаят от минерала калиев сулфат .

Черният дроб се натоварва от вредните храни, от алкохола, от приема на силни лекарства. Така че е нужно винаги да мисим и за неговия отдих и да запомним, че този орган никога не изпитва болка! Неговата болка е умората, а ако тя е хронична при вас, това значи, че промените са наложителни. 

 

Това ще подготви тялото ви за зимата, ще ви върне енергията и вирусите ще имат доста по-малък шанс. За да постигнете пълен ефект, ето и кои са храните, които е добре да избягвате по принцип и особено много в период на детоксикация, за да бъде тя цялостна:

Хляб, различни видове паста, глутен и пшеница, сол, бяла захар, различни готови сосове, пържени храни, торти, сладки и бонбони. Алкохолът също затруднява работата на черния дроб, така че се стремете да избягвате и него.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft