Диета за студено време

Зимната диета се спазва най-малко 2 месеца (ако я започнете веднага, на 24, 25 и 31 декември я прекъснете, но без да прекалявате). Препоръчително е да се съчетае с фитнес, спорт или друга физическа активност. Изключват се бонбоните, шоколадът, сладкишите, тестените изделия, както и пушените или солени храни с изключение на киселото зеле, което подобрява храносмилането и е източник на витамин С. За нормализиране на водно-солевата обмяна се ограничават солта и течностите. Изключват се алкохолните и газираните напитки.