Диета с манго за отслабване 12 кг

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диета с манго за отслабване 12 кг
25115
Диета с манго за отслабване 12 кг

Екстракт от семената на африканско манго, което расте в Западна Африка, има способността да потиска производството на мазнини в организма, поради въздействието на определени гени и ензими, които регулират метаболизма.
Този извод е направен от учени от Камерун. В проучването взимат участие около 100 души с наднормено тегло.

На тях им е даван екстракт от манго два пъти дневно в продължение на 10 седмици. В края на експеримента теглото им е намаляло значително-общо 12 кг, благодарение на екстракта от семената на африканско манго. В допълнение, екстрактът от манго намалява холестерола и кръвната захар ..

Меню за диетата с манго:
Закуска (по избор):
- Овесени семена, задушени с вряла вода без сол и захар, с нарязано манго;
- Кафе и топли сандвичи, пълнозърнест тост, или ръжен (100 г), парче сирене;
- Черен чай с лимон, сандвич с тънък слой масло, мюсли барче. 10 минути преди закуска, се яде ябълка и манго;
- Салата от зеле , портокали и ябълки, заедно със сок от половин лимон, зелен чай.

Диета с манго Обяд (2 варианта за избор):
- Постен борш (не повече от 1 чаена лъжичка растително масло в 500 мл борш);
- Зеленчукова супа с елда , или крема сирене (50 грама в 1 литър супа);
- 150 г варено пилешко (без кожата);
- 150 г варена, или задушена със зеленчуци риба;
- 200 г извара;
- Печени картофи със зелени зеленчуци;
- салата ат зеле и манго с растително масло;
- Зеле, манго, портокали и ябълки (без дресинг);
- Салата от ситно нарязано зеле и варено цвекло (50 г червено цвекло и 250 г зеле).

Следобедна закуска: компот от ябълки, портокали, или круши (без захар).
Вечерята трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди лягане!

Вечеря (2 ястия можете да избирате от):
- Задушено зеле с лук (можете да добавите малко количество шунка);
- Яхния от фасул (грах, соя, боб, леща) и моркови (200 г);
- Омлет от 2 яйца със ситно нарязано зеле;
- Манго , билков или зелен чай;
- Палачинки с моркови (200 г), билков чай;
- Плодова салата , плодове и кисело мляко;
- Елда, 100 грама варена, или задушена със зеленчуци риба;
- Овесени ядки (150-200 г), 1 чаша кисело мляко.
 

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft