.jpg)
За тези, които искат бързо да свалят килограми, без риск за здравето си, това е перфектният избор! Въпреки, че тиквата не е много популярна храна, тя има уникална комбинация от хранителни елементи. Преди всичко, тиквите съдържат много витамини-А,С ,Е,В. Също така, тиквата съдържа голямо количество желязо.
Сега обаче ни интересува как тиквата ще ни се притече на помощ и да отслабнем. В тази връзка, тиквата помага за нормализиране на метаболизма .
С диетата от тиква може да свалите до 8 кг за две седмици. Забраните в храната са много строги: трябва почти да се изключи захарта, сладките плодове, както и бананите и гроздето, а солта се ограничава до минимум. Може да се пият неподсладени течности, като чай, кафе, ниско минерализирана минерална вода до 2 литра на ден. Най-късното хранене трябва да е до 18.00ч.
Когато избираме тиква за диета, тя не бива да бъде оранжева, или бледо жълта, което може да ви причини проблеми с черния дроб.
Ето примерно меню:
Диета за отслабване с тиква Ден 1 – само тиква.
Закуска: салата от тиква, морков и лимонов сок. Каша от тиква с овесени ядки, просо, царевица, или ориз. Желателно е да се готви кашата без сол, или захар.
Обяд: супа от тиква със зеленчуци-може да прибавите моркови, чушки, домати, лук, малко картофи. Може да се използва зехтин, или олио.
Вечеря: печена тиква на фурна.
Диета с тиква , Ден 2-тиква и плодове
Закуска: овесена каша и салата от тиква
Обяд: зеленчукова супа и пай от тиква с кисели плодове-ябълки, или сливи
Вечеря: плодове-ябълки, круши, цитрусови плодове.
Диета с тиква, Ден 3-малко месо и кракери
Закуска: салата и каша от тиква
Обяд: зеленчукова супа топчета от телешко и тиква, без картофи
Вечеря: салата от тиква и ананас. Позволено е да се ядат крутони от бял хляб.
Диета с тиква , Ден 4-тиква и зеленчуци
Закуска: овесена каша, маруля и тиква
Обяд: зеленчукова супа, задушена чушка
Вечеря: Задушена тиква, зеленчуци и гъби
Следващите дни, диетата се повтаря, докато минат 2 седмици.
