Диетата с чесън е не само метод да отслабнете бързо , но също така е начин за подмладяване на организма и за прочистване от токсини. В срок от 7 дни, авторите на диетата обещават, че можете да отслабнете с 2-3 кг и ще подобрите цялостно здравето си.
Чесънът има силни антибактериални и антисептични свойства.
Чесънът съдържа:
Всеки 100 г чесън съдържа:
Калории: 106 калории
Протеини: 6,5 г
Мазнини: 0 г
Въглехидрати: 21,2 грама
Вода: 70 мг
Примерен план на диетата с чесън:
Ден 1
Закуска: Сокът от един лимон, чеснов хляб (100 г брашно, 1 яйце, 1/2 чаша вода, 1 скилидка чесън).
Обяд: Чай от лайка и салата - 100 г прясно зеле, сок от половин лимон, 1 скилидка чесън, 1 ябълка.
Вечеря: сок от каквито и да е зеленчуци и сандвич с чеснова паста - 3 скилидки чесън, 1 домат, филийка ръжен хляб.
Ден 2
Закуска: микс от ябълки, чесън и овесена каша - 3-4 скилидки чесън, 1-2, сварени моркова, 1 печена ябълка.
Обяд: ябълков со к и пълнени домати (3 средни домата) 4-5 скилидки чесън, 1 супена лъжица растително масло.
Вечеря чай и пюре с чесън - 2-3 глави чесън, тиквички, растително масло, сол.
Ден 3
Закуска: плодов сок и чесън, салата -1 скилидка чесън, 1 малка варено цвекло, 3-4 сини сливи.
Обяд: чай от билки и чеснова супа - 2 глави чесън, 0,5 литра зеленчуков бульон, 1 картоф.
Вечеря: Чай от горски плодове и лека салата с чесън.
Ден 4
Закуска: плодов сироп и овесени ядки с чесън.
Обяд: отвара от шипки и супа с чесън - 1 скилидка чесън, 1 картоф, 200 мл вода, сол, 1 супена лъжица растително масло.
Вечеря: чай и чеснови бухти - 1 картоф, 2-3 скилидки чесън, 1 яйце, сол, растително масло.
Ден 5
Закуска: мляко и варени яйца с майонеза и чесън.
Вечеря: компот от сушени ябълки и чесън със сотирани зеленчуци.
Вечеря: какъвто и да е плодов сок и пържени гъби с чеснов сос - 100 г пресни гъби, 1 скилидка чесън, 3 супени лъжици бяло вино, 2 супени лъжици брашно, растително масло.
Ден 6
Закуска: чай от лайка и плодова салата с чесън -1 скилидка чесън, една ябълка, 1 супена лъжица стафиди, 1 чаена лъжичка мед, 100 г пресни плодове.
Обяд: лимонов сок и бульон чесън - 1 скилидка чесън 0,5 литра вода, билки и сол.
Вечеря: чай и пържени яйца с чесън .
Ден 7
Закуска: настъргани моркови с чесън , какъвто и да е прясно изцеден сок.
Обяд: чай от билки и чеснови топки - 2 глави чесън 1/2 яйца, 100 грама бял хляб, сол, растително масло, 1 цвекло, малко мляко.
Вечеря: мляко и салата със сирене и чесън - 3-4 скилидки чесън, 100 грама сирене, 1 супена лъжица майонеза.
Това, което липсва в диетата са продукти, които съдържат протеини, но тя съдържа много прости въглехидрати и мазнини.
