Диетата, с която ще влезете в ученическите си дрехи без проблем

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Диетата, с която ще влезете в ученическите си дрехи без проблем
1103421
Диетата, с която ще влезете в ученическите си дрехи без проблем

Японска диета гарантира топ форма за летните дни от годината

Диетата, с която ще се запознаете точно в този момент, се нарича японско чудо. Тя продължава точно 2 седмици и дава отлични резултати.

 

Японска диета

Разбира се, редно е да се спазват определени правила, за да бъде диетата успешна.

Тя е кратка, драстична е, но ако издържите – вие ще се вталите много.

Ефектът от експресната японска диета е гарантиран. По-малко от един месец е нужен, за да се пъхнете отново в старите си дрехи. Изкарайте едно незабравимо лято на плажа, радвайки се на непрестанно внимание. Ето как да го постигнете!

Правила при стартиране на японска диета за ефект чудо

Кафето е добре да се замени с чай, но при всички положения той е необходимо да се консумира без захар. По време на самата диета е забранен алкохолът, също така и солта.

След първата седмица от старта на хранителният план ще бъдете по-слаби с 5 и даже 7 кг (в зависимост от теглото ви към момента).

През следващите 7 дни режимът се повтаря. В същия момент ще махате по килограм или килограм и половина в рамките на един ден.

Естествено, че свалените килограми ще зависят изцяло от тялото ви, от метаболизма и не на последно място от възрастта. Тези с наднормено тегло са в състояние да свалят най-бързо, тъй като те имат спешна нужда от тази промяна.

Японска диета представлява драстичен хранителен план, който не се понася еднакво добре от всички. Ако не се чувствате добре, отпаднали сте и виждате, че диетата не ви понася, най-добре се откажете от нея.

Следвайте правилата стриктно, но ако ви се случи да огладнеете между самите хранения, е разрешено да посегнете към един плод или зеленчук по избор.

Всеки ден пийте по литър и половина вода. Кафето не е забранено, но ако решите, заменете го с чай. Изборът е ваш. Важното е да не овкусявате нито със захар, нито с мед.

 

Същност на експресната японска диета

Ден първи : 2 добре сварени яйца за обяд. За вечеря се залага на салата със сок от лимон и малко количество зехтин като вид гарнитура на едно парче месо (печено).

Ден втори : 2 яйца за обяд (като през ден първи), а за вечеря се прави салата, парче шунка и една чаша кисело мляко.

Ден трети : за обяд се консумират плодове по избор, а за вечеря 2 броя твърдо сварени яйца.

Ден четвърти : обяд като през ден първи, заедно с чаша пресен сок от моркови. За вечеря отново 2 яйца с малко салата и едно парче шунка.

Ден пети : печена риба за обяд и гарнитура домат. Този ден не се вечеря.

Ден шести : обядът се състои от пилешко месо, 2 парчета. Вечерята нека бъде 2 варени яйца и 1 среден по големина морков.

Ден седми : за обяд плод по избор и едно парче печено месо. Вечерята е по ваше желание.

Всеки ден за закуска се пие само кафе или чай, както вече изяснихме. Нищо не се яде. Следвайте японска диета по тази схема, а след първите седем дни повторете режимът отново по описания начин.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft