Донка Байкова с най-ценните съвети за пречистване и справяне с натрупаните килограми по Коледа

Трябва да премахнем животинските мазнини. Може да включим малко риба и някои елементи на "монодиетите". Няма да има зеленчуци и плодове, за това препоръчвам да ядете по няколко яйца на ден.

С чайчета и цитронада ще свалим първия килограм още за ден" Това съветва проф. Донка Байкова в студиото на "Тази сутрин" по bTV. "Може да си сварите и картофи.

Един ден въглехидрати, после белтъчини, а накрая салата. Много е важно да пиете течности", допълва още тя.  "Не пийте фрешове, защото се лишавате от пектините и целулозите.

Това са прости захари. Ако в крайна сметка не ви се дъвче, може и смути да си направите. Може да си пасирате зеленчукова супа. Черният дроб изисква сяра - броколи, зеле, кисело зеле или туршия, която не е солена. Най-различни източници на витамини, минерали и антиоксиданти са плодовете и зеленчуците.