Ще започнем тази статия с един изключително полезен съвет: ако искате да имате постоянен приятел в арсенала си за отслабване, ще го намерите в печените ябълки и канелата .
Ще си помислите „не е толкова лесно да откажете такъв деликатес, защото ябълките привличат с аромата си и всеки знае колко са полезни за здравето. Но как печените ябълки помагат за намаляване на излишните килограми?"
.jpg)
Печените ябълки се препоръчват от диетолози и лекари и винаги трябва да се включват в диетата, когато има проблеми с храносмилането, сърдечни заболявания или наличие на затлъстяване или повишени мазнини.
Факт е, че те съдържат голямо количество полезни фибри и пектин, с помощта на които излишната течност се отстранява от тялото, отстранява се от междуклетъчното пространство, намалява подуването и най-важното е, че заедно с пектина се отстранява вредният холестерол. .
Има няколко метода за отслабване с печени ябълки : като се започне от монодиетата, без да се включват други храни в диетата, тоест да се ядат само печени ябълки, и се стигне до някои „по-щадящи“ методи.
Една седмица, прекарана в такива ограничения, ще доведе до желаните резултати за тези, които искат да отслабнат с 3 до 5 килограма. Този тип диета обаче трябва да бъде строго контролирана от лекар и се използва в изключителни ситуации, когато е необходимо спешно лечение на дадено състояние.
Ябълковата диета е много трудна, особено ако е еднообразна и продължава седем дни, но за щастие има и по-лека версия. В първия случай трябва да ядете 6-7 печени ябълки на ден, за предпочитане поръсени с канела и подсладени с капка мед.
Пийте неподсладена вода, негазирана и за предпочитане изворна или филтрирана вода във всякакви количества, но не по-малко от 2 литра на ден. Ако първият вариант не е за вас, тогава диетата трябва да се "разреди" с нискомаслено кисело мляко. А именно 1 кофичка от това кисело мляко замества една ябълка.
.jpg)
Освен печени ябълки и кисело мляко можете да ядете и прясна, несолена, нискомаслена извара, около 250 г на ден. Можете да използвате този метод за прочистване на тялото от излишната вода, мазнини и килограми с помощта на ябълки не повече от два пъти годишно.
Отбелязваме, че тази диета е само временен начин на хранене за възстановяване на тялото и преди да я използвате, определено трябва да се консултирате с вашия лекар.
Само след няколко дни ще почувствате лекота в цялото си тяло, храносмилането и тенът ще се подобрят. Такъв прекрасен начин за отслабване си струва да споделите с приятел.
.jpg)
