Рецептата за златната паста с куркума е с много силен имуностимулиращ и противовъзпалителен ефект, като освен това се използва и за профилактика на деменция. Особено подходяща е сега преди началото на сезона с настинките и грипа. Тази рецепта е лично изпробвана и снимката по-долу е сместа, която трябва да получите преди да я поставите в буркан:
Ето подробна рецепта за мощна имуностимулираща и противовъзпалителна паста:
Съставки:
- 100 г куркума на прах (или 200 г пресен кореноплод, настърган)
- 2 супени лъжици джинджифил на прах (или 50 г пресен, настърган)
- 1 чаена лъжичка канела на прах
- 1 чаена лъжичка черен пипер на прах (много важно - помага за усвояването на куркумата)
- 3-4 супени лъжици кокосово масло (или друго здравословно масло)
- 2 супени лъжици пчелен прашец
- 3-4 супени лъжици мед (добавя се накрая)
- 1 чаена лъжичка чесън на прах
- Сок от 1 лимон (около 2-3 супени лъжици)
- Около 150-200 мл вода (за коригиране на консистенцията)
Начин на приготвяне:
- В подходящ съд смесете куркумата, джинджифила, канелата, черния пипер и чесъна на прах.
- Добавете водата и разбъркайте добре.
- Добавете кокосовото масло и разбъркайте добре.
- Добавете меда и лимоновия сок (след като пастата е изстинала, за да запазите полезните свойства на меда).
- Добавете пчелния прашец накрая и разбъркайте внимателно.
- Прехвърлете в стъклен буркан със затваряща се капачка.
Съхранение:
В хладилник до 2-3 седмици
Важно: Използвайте чиста лъжица всеки път
Начин на приемане:
1 чаена лъжичка сутрин на гладно с вода или чай
При нужда: до 3-4 чаени лъжички дневно - сутрин, обяд и вечер
Може да се разтвори в топла вода, мляко или чай (но не в кипяща!)
Може да се добавя в смутита или храна
Важни бележки:
⚠️ Консултирайте се с лекар ако:
- Приемате кръворазреждащи медикаменти
- Имате жлъчни камъни
- Сте бременна или кърмите
- Приемате други лекарства редовно
Златната паста е чудесна за подсилване на имунитета през есенно-зимния сезон! Здраве и бодрост! ????
Дозировка и ефекти върху организма
???? ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА ДОЗИРОВКА:
Профилактично (есен/зима):
1 чаена лъжичка сутрин на гладно (15-20 мин преди закуска)
Може да добавиш 1 чаена лъжичка вечер преди лягане
При първи симптoми на настинка /грип:
2-3 чаени лъжички дневно (сутрин, обяд, вечер)
При активно заболяване:
До 4 чаени лъжички дневно (на всеки 4-6 часа)
Как да я приемаш:
- Директно от лъжичката (бавно разтваряй в устата)
- С чаша хладка/топла вода или билков чай
КАКВО СЕ СЛУЧВА С ОРГАНИЗМА:
Първите 30 минути - 2 часа:
- Подобрява храносмилането - стимулира производството на жлъчка
- Леко затопляне - усещане за топлина заради джинджифила
- Детоксикация - започва почистване на черния дроб
След 2-6 часа:
- Имунната система се активира - Т-лимфоцитите стават по-активни
- ⚡ Подобрена циркулация - кръвта тече по-добре
- Ментална яснота - куркумата подобрява мозъчната функция
- Намалява възпалението - куркуминът блокира възпалителни вещества
След 12-24 часа:
- Антибактериален ефект - чесънът и куркумата атакуват патогени
- Антиоксидантна защита - пчелният прашец и витамин С работят
- Намалена болка - естествен аналгетичен ефект
При редовна употреба (1-2 седмици):
- Засилен имунитет - по-бързо разпознаване на вируси
- Подобрена енергия - намалена умора
- Клетъчна регенерация - по-бързо възстановяване
- Подобрено настроение - куркумата влияе на серотонина
- Намалени ставни болки - силен противовъзпалителен ефект
При дългосрочна употреба (месеци):
- Защита на мозъка - профилактика срещу деменция
- Подобрено сърдечно здраве
- Повишена устойчивост към инфекции
- Балансиран метаболизъм
⚠️ ВАЖНИ БЕЛЕЖКИ:
Очаквай:
- Жълто оцветяване на зъбите (временно - измивай след приемане)
- Жълтеникав цвят на урината (нормално)
- Леко стомашно дразнене първите дни (ако се появи - вземай след храна)
Внимавай:
- Не превишавай 4 чаени лъжички дневно
- Прави 1 седмица пауза след всеки месец интензивна употреба
- Пий много вода (поне 2 литра дневно)
Кога да спреш и да потърсиш лекар:
- Стомашни болки или гадене
- Алергична реакция
- Ако приемаш кръворазреждащи (куркумата засилва ефекта им!)
Моята препоръка: Започни с 1 чаена лъжичка сутрин 7 дни.
Здраве и бодър имунитет! ????????✨
