Признаци, които показват, че имате висока киселинност и как да го поправите?
В нашето тяло киселинността постоянно се променя, алкалността на нашето тяло зависи от много фактори, от друга страна, целият обем течности в тялото, включително кръв, слюнка, урина, помага за неутрализиране на киселинността. Тези течности са от съществено значение за организма, което му позволява да функционира правилно, подобрява храносмилането, премества кислорода в тялото и оптимизира усвояването на хранителните вещества. Ако киселинността се повиши хронично, това води до гастрит. Нивото на киселина трябва да бъде в определен диапазон, за да се предотврати увреждане на тялото.
Измерва се нивото на водородните йони в телесните течности, ние го познаваме като pH, известно още като „потенциален водород“. Скалата на pH варира от 0 до 14. Ако телесните течности имат по-високо ниво на pH, това означава, че те имат повече кислород и повече алкали.
Напротив, ако телесните течности са под pH, това означава, че те имат по-малко кислород и повече киселини. В случай, че искате да поддържате нормално ниво на pH.
Оптимално pH на телесните течности:
РН на слюнката = 7,0-7,5
РН на кръвта = 7,35-7,45
РН на урината = 4.6-8.0
Ето списък на симптомите, които показват киселинност, както и гастрит:
Качване на тегло.
Винаги, когато тялото не се алкализира, отпадъчният продукт се улавя вътре в тялото, което води до образуването на излишни отпадъци. Освен това той създава киселинност в организма, а органите, отговорни за промиването на токсините (бъбреците, червата, кожата и лимфната система), са претоварени и не могат да отстранят киселините от тялото.
Слаби кости.
Ако има твърде много киселинност, важните минерали се изхвърлят напразно от органите и тъканите, за да може тялото да работи активно. Това в крайна сметка води до крехкост на костната структура. Един от онези минерали, които премахват калция от костите. В крайна сметка това води до остеопения или остеопороза и ако имате такава, вероятно страдате от повишена киселинност в организма.
Зъбни проблеми.
Тъй като зъбите са костна структура, с тях се случва същото, както и с други кости. Когато сте кисели, калцият се отстранява от зъбите ви и поради това те страдат от дефицит на този минерал. Това е, което прави зъбите чувствителни към студена или гореща храна и напитки, а също така може да причини кървене на венците.
Умора.
Повишената киселинност прави тялото много по-податливо на вируси, гъбички и бактерии. Най-лошото е, че тези микроорганизми се развиват в кисела среда. Те обикновено растат във венците, храносмилателния тракт и други органи и тъкани. Това създава слаба имунна система и изтощава тялото. Поради изтощение тялото попълва загубената енергия и губи важни хранителни вещества.
Кожни проблеми.
С повишена киселинност в организма се натрупват токсини, които увреждат изключително много кожата. В допълнение, това уврежда притока на кръв и кожата не може да се отърве от токсините чрез изпотяване, както обикновено. Болестите, които възникват от това състояние, са обриви, акне, екзема и алергии.
Натрупване на слуз.
Слузта в тялото е необходима за елиминиране на токсините през носа. Когато тялото има кисела реакция, носният проход не може да освободи слузта, която остава в капан вътре в тялото. Ако това се случи, тогава се изисква медицинска помощ; в противен случай белите дробове се пълнят със слуз и дишането се прекъсва. Това може да доведе до кашлица, проблеми със синусите, хрипове, болки в гърдите и проблеми с дишането.
Мускулна болка.
Високите нива на киселинност създават стегнати мускули в тялото, което означава, че кислородът не може да се транспортира през кръвоносните съдове правилно. По този начин на мускулите липсва кислород и това води до болезненост.
За да се справим с висока киселинност и впоследствие за предотвратяване на гастрит, тези средства ще ни помогнат:
Хидратация: Уверете се, че пиете много течности, за да избегнете подкисляване. Той стимулира храносмилателния тракт и предотвратява заболявания.
Топла вода с лимон: Лимонът може да има кисел вкус, но ще помогне за алкализиране на тялото. Може да е най-доброто лекарство за регулиране на нивото на рН в тялото ви.
Ако увеличите приема на храни като краставица, зеле, спанак, броколи, рукола, зелени чушки, къдраво зеле, манголд, тиквички, маруля, артишок, зелени аспержи и целина, тогава можете незабавно да премахнете всички проблеми с киселинността. Ако пиете сока от тези зеленчуци, ще получите максимални ползи за здравето.
Спрете да ядете силно киселинни храни: Уверете се, че винаги избягвате алкохола, кофеина, безалкохолните напитки, преработената нездравословна храна, месото и изкуствените захари, тъй като те повишават киселинността в тялото. За да поддържате костите си здрави, а мускулите оперативни, трябва да увеличите приема на калций и магнезий.
Също така ще поддържа зъбите, сърцето и нервната ви система в контрол. За най-добрите източници на калций консумирайте по-тъмни, листни зелени зеленчуци, морски дарове (сьомга и скумрия), сушени плодове и пълнозърнести храни. Добавките с калций и магнезий също могат да бъдат полезни и могат да бъдат предписани от Вашия лекар.
Яжте органични храни: Не яжте ГМО. Те съдържат високи нива на токсини и химикали, които допълнително повишават вашата киселинност. Оказвайки своевременна помощ на тялото си, вие не само ще се отървете от дискомфорта, дължащ се на киселинността, но и ще се спасите от по-ужасни заболявания, като гастрит или язва.
