Подуване на краката може да се случи на всеки от време на време. Това е често срещано явление, особено след продължително ходене или стоене и често може да се облекчи чрез почивка и повдигане на уморените крака.
Ако обаче подуването продължи по-дълго, трябва да посетите лекар, защото подуването (известно още като едем) може да е признак на по-сериозен здравословен проблем, като сърдечна недостатъчност, дълбока венозна тромбоза (кръвен съсирек във вена на крака), бъбречно заболяване или цироза на черния дроб.
Когато стоим дълго време, гравитацията привлича кръвта във вените на краката, така че част от течността от кръвта се премества в тъканите на стъпалата и краката, причинявайки подуване. Съществуват обаче и състояния, които причиняват подуване по подобен начин, защото те влияят на движението на течностите в тялото.
Най-честите причини за подуване на краката и глезените
Бременност
Подуването на краката и глезените е често срещано по време на бременност. Силното подуване обаче може да е признак на прееклампсия – сериозно състояние, което включва високо кръвно налягане и значително подуване.
Травма на крака или глезена
Подуването е често срещан симптом на нараняване. Навяхването на глезена е едно от най-честите наранявания на опорно-двигателния апарат във всички възрасти. Ако не се лекува правилно, нараняването може да доведе до загуба на мобилност и стабилност.
подути крака Снимка: Shutterstock
Венозна недостатъчност
Клапите във вените на краката предотвратяват задържането на кръвта в долните части на тялото под въздействието на гравитацията. С напредване на възрастта тези клапи отслабват и работят по-неефективно, което е честа причина за подуване на краката.
Флебит
Възпалението на повърхностните вени в крака или стъпалото може да причини болка и подуване.
Дълбока венозна тромбоза (ДВТ)
При това състояние се образуват кръвни съсиреци в дълбоките вени на краката. Те блокират връщането на кръвта към сърцето, причинявайки подуване на краката и стъпалата. Ако не се диагностицират и не се лекуват навреме, съсиреците могат да се откъснат и да се придвижат до белите дробове, причинявайки белодробна емболия - състояние, което може да причини задух, болка при дишане и дори смърт. Обикновено се наблюдава подуване само на единия крак, докато подуването и на двата крака по-често не е сериозно.
Сърдечна недостатъчност
Когато сърдечните камери отслабнат или станат твърди, сърцето не изпомпва кръвта достатъчно ефективно. Кръвта се задържа във вените на краката, така че течността се премества в тъканите на стъпалата и долната част на краката, причинявайки подуване.
Заболявания на черния дроб
Някои чернодробни заболявания могат да доведат до намалени нива на албумин, протеин, произвеждан в черния дроб. Ниските нива на албумин карат течността да се премества от кръвта в тъканите, причинявайки подуване не само на краката и стъпалата, но и на ръцете и лицето.
Снимка: Shutterstock
Бъбречни заболявания
Ако бъбреците не могат да отстранят излишната течност от тялото, тя се задържа в тъканите и причинява подуване.
Инфекции
Целулитът е често срещана бактериална кожна инфекция, която причинява зачервяване, подуване и болка в засегнатата област. Най-често се появява по стъпалата и краката и ако не се лекува, може да се разпространи и да причини сериозни усложнения.
Проблеми с костите и сухожилията Фрактури, артрит или тендинит могат да причинят подуване на краката, обикновено съпроводено с болка.
Проблеми с кожата и ноктите
С напредване на възрастта кожата става по-тънка и по-податлива на порязвания, които лесно се инфектират, така че кракът може да се подуе. Враснал нокът, който се врязва в кожата, също може да причини рани и подуване.
Странични ефекти на лекарствата
Някои лекарства, като например блокери на калциевите канали, използвани за лечение на високо кръвно налягане, могат да причинят подуване на краката като страничен ефект.
Как да лекувате подути крака и глезени у дома
Лекото подуване на краката обикновено не е причина за безпокойство. Ако си починете и повдигнете краката си на маса или възглавница, подуването ще отшуми след няколко часа. Има обаче допълнителни начини за облекчаване на дискомфорта и предотвратяване на повторната му поява.
Упражненията за краката спомагат за връщането на течностите от тъканите в кръвния поток и за по-лесното изпомпване на кръвта към сърцето. Диетата с ниско съдържание на сол може да намали задържането на течности в тялото и по този начин отоците. Носенето на еластични поддържащи чорапи, които могат да бъдат закупени от аптеки или магазини за медицински консумативи, също е ефективен начин за предотвратяване на натрупването на течности в краката.
Ако пътувате, е важно да си правите почивки, да ставате и да се разхождате, тъй като продължителното седене или стоене може да влоши отока. Трябва да се избягват тесни дрехи или корсети около бедрата, тъй като те възпрепятстват кръвообращението. Отслабването, ако е необходимо, също намалява натиска върху краката и улеснява кръвообращението.
Кога да посетите лекар
Важно е да се обърне внимание на признаците, които показват, че подуването не е безобидно. Ако натиснете с пръст подуто място и остане вдлъбнатина, ако подуването се появи внезапно, продължи повече от няколко дни, засяга само единия крак или е съпроводено с болка и промяна в цвета на кожата - непременно се обърнете към лекар.
Не си поставяйте самодиагностика. Понякога подуването на краката е първият признак на сериозни състояния като сърдечна недостатъчност, чернодробно или бъбречно заболяване. Лекарят ще снеме медицинска анамнеза, ще извърши подробен преглед на сърцето и белите дробове и, ако е необходимо, ще направи анализ на кръв и урина, рентгенова снимка на гръдния кош, ЕКГ или други изследвания.
Поради големия брой възможни причини, най-добре е специалист да определи истинската причина и да предпише подходящо лечение. По този начин ще се върнете към нормалното си функциониране възможно най-бързо и ще предотвратите усложнения.
