Един от най-лесните начини да подобрим общото си здраве е като пием чаша топла вода със сок от лимон всяка заран.
Здравословните свойства на лимоните са известни от векове. Те притежават силна антибактериална и антивирусна сила, подсилват имунната система, подобряват храносмилането, почистват черния дроб.
Начин на приготвяне:
В чаена чаша топла вода изцедете половин лимон. Пийте винаги на гладно.
Съвети:
- използвайте минерална, преварена или филтрирана вода;
- водата е необходимо да е топла, в никой случай гореща или леденостудена;
- не използвайте бутилиран лимонов сок, а всеки път прясно изцеден.
Причини да пием топла вода с лимонов сок всяка сутрин:
1. Подпомага храносмилането
Лимонът изхвърля от тялото всички отрови и шлаки. Съдържанието на лимонена киселина го прави неповторим за храносмилателната система, тъй като тя си взаимодейства с другите ферменти и киселини и може лесно да стимулира отделянето на стомашен сок. Лимонът облекчава симптомите на нарушено храносмилане като киселини в стомаха и възпаление на корема. Американското онкологично дружество е категорично в препоръките си към онкоболните, правилото е всяка сутрин на гладно топла вода с прясно изцеден лимонов сок.
2. Природен диуретик
Лимоните имат мощно диуретично действие, което подпомага прочистването и изхвърлянето на нежеланите и вредни вещества от организма. Това предпазва от развитие на инфекции на пикочните пътища.
3. Подсилва имунната система
Лимоните са богати на витамин С, който е силно оръжие в борбата с настинките и вирусите. Витамин С има противовъзпалителен ефект, а също така се използва като допълнителна подкрепа в лечението на астма и други дихателни проблеми.
4. Контролира кръвното налягане
Високото количество на калий в лимоните стимулира мозъка и функционирането на нервната система. Калият контролира и кръвното налягане.
5. Балансира нивото на рН
Лимоните са една от най-алкалните храни за тялото. Разбира се, те са кисели, но това не бива да ни заблуждава - лимонената киселина не създава киселинност в тялото. Болестните състояния се появяват, само когато в тялото рН е висока. Редовната консумация на топла вода с лимон помага за отстраняването на общата киселинност в тялото, в това число и на пикочната киселина в ставите, която е една от основните причини за болка и инфекция.
6. Грижа за кожата
Едно от свойствата на лимоните - да чисти кръвта от отровите, пази кожата чиста и здрава, а високото съдържание на витамин С помага за намаляването на бръчките. Използвайте лимона и като основна съставна част в маските за лице и тяло, това ще ограничи петната, както и вредата от действието на свободните радикали.
7. Здравословно отслабване
Отдавна е известно, че алкалната диета е най-бързо действащият начин за намаляване на теглото. Водата с лимон стимулира отделянето на отпадъчните продукти и отрови и пречиства тялото. Лимоните съдържат и пектин, който има свойството да потиска глада.
