Защо трябва да ядем овесена каша

Овесената каша е всеизвестна с ползите си за сърцето, но освен това има и много други допълнителни положителни страни за нашето здраве. От стабилизиране на кръвната захар до засилване на имунитета, антиоксидантите и фибрите в нея ни поддържат заситени чак до обедното хранене.

Според научно изследване диета богата на пълнозърнести храни и плодове може да ни предпази от рак на гърдата в периода на менопауза.