С кои храни и напитки да подтиснем апетита си

Зелен чай - в него има катехини, които стимулират човешкото тяло да изгаря двойно по-бързо калориите. Ако ежедневно човек консумира от 3 до 6 чаши зелен чай се увеличава с близо 40% скоростта, с която организмът изгаря клетъчната енергия, ускорява се и изгарянето на мазнини.

Постарайте се да замените всички топли напитки със зелен чай и да пиете всеки ден поне по 2-3 чашки от него.