С кои храни и напитки да подтиснем апетита си

Канела - доказано е, че ако върху оризов пудинг има 3 грама канела, организмът ще произведе значително по-малко количество инсулин. А това означава, че ще се натрупат по-малко излишни килограми, понеже инсулинът е този, който преработва захарта и я преобразува в мазнини. Канелата ни държи по-дълго време сити, защото забавя изпразването на стомаха.