С кои храни и напитки да подтиснем апетита си

Чесън - той предпазва не само от настинки, но и от напълняване, даже помага на човек да се отърве от излишните килограми. В него се съдържа алицин и затова той има такава остра миризма, която е неприятна за някои хора. Но всъщност именно тя стимулира центъра на засищане, който се намира в мозъка, като по тази начин човек не се чувства толкова гладен. В същото време чесънът стимулира нервната система, която от своя страна отделя хормони, които подпомагат метаболизма.

Може, когато готвите, да слагате малко чесън. Ако не обичате силната му миризма, използвайте чесън на прах.