Как да се храним през различните етапи от бременноста

Избягвайте алкохола . Много жени намаляват алкохола в първите седмици и започват да пият по-често през втория триместър. Няма свидетелство дали алкохолът е по-вреден за плода в един или друг период от развитието му, затова най-добре се въздържайте изцяло или се ограничете до чаша вино по време на хранене един или два пъти седмично.
За да облекчите безсънието и да не се събуждате нощем гладни, вечеряйте с храна богата на бавни въглехидрати като паста, картофи, ориз.