Диетите се препоръчват от диетолози, защото те са експерти, когато става въпрос за храна, която се адаптира към тялото. Много е важно, че преди започване на хранителна диета, да знаем какви са параметрите, които трябва да се следват, с цел да се получат най-добри резултати.
Кардиологията е клон на медицината, която изучава сърцето и кръвоносните процеси. Трябва да посетите кардиолог, който да ви прегледа, преди започване на строга диета . Когато тялото ни страда, някои проблеми може определено да се появят и здравето ни ще бъде застрашено.
Превишението на теглото е често срещан проблем в днешно време. То е свързано с по-голямата част от инфарктите и затова известен кардиолог създаде диета , която е придружена от упражнения и може да ви помогне да отслабнете, без да вредите на сърцето си.
Новата диета препоръчана от кардиолог е много успешна
Закуската трябва да бъде по едно и също време, а тази диета се състои от следното:
1 плод (портокал, праскова, круша, диня, пъпеш. Не трябва да ядете банани, или грозде за закуска.
ДЕН 1
Обяд
1 портокал
1 варено яйце
1 чаша кисело мляко (200 мл)
Вечеря
2 домата или 2 дл на варени домати
2 твърдо сварени яйца
½ краставици или 1 малка част маруля
2 филийки сухар
ДЕН 2
обяд
1 портокал
1 варено яйце
1 чаша кисело мляко
Вечеря
125 грама говеждо месо (варено)
1 домат
1 сухар
1 портокал
1 чаша кафе или чай (без захар)
ДЕН 3
обяд
1 варено яйце
1 портокал
А чаша кисело мляко
1 краставица или маруля
Вечеря
125 гр варено говеждо месо
1 портокал
1 сухар
1 чаша чай или кафе (без захар)
ДЕН 4
обяд
125 грама краве мляко сирене
1 домат
1 сухар
Вечеря
125 грама говеждо месо (варено)
2 домата
1 ябълка
1 сухар
ДЕН 5
обяд
200 грама варено месо или риба
1 домат
1 сухар
Вечеря
½ кг варени моркови, грах или картофи
ЗАБЕЛЕЖКА:
Пригответе си зеленчуци или месо, без или с много малко количество сол.
Направете пауза с диетата на 6-ти и 7-ми ден и да продължете на 8-ия ден.
Алкохолът е строго забранен, докато прилагате на тази диета!
Пет дни след започване, ще загубите 2-4 килограма. Направете пауза от 2 дни и започнете същата диета като я приложите още 2 пъти (5 дни + 2 дни пауза). Това ще ви позволи да избегнете каквито и да било странични ефекти и да загубите около 10 кг за целия период .
Ако сте упорити и се храните нормално всеки ден с изключение на понеделник, килограмите ви няма да се върнат.
През понеделниците, трябва да консумирате следните ястия:
Закуска: 1 чаша сок от лимон (без захар)
Обяд: 1 ябълка, 1 сухар
Вечеря: 1 варено яйце, 1 домат, 1 сухар
Можете да ядете всички тези храни топли или студени, но трябва да са в определения ред и да не пропуснете някоя. Ако не ядете тези храни в указаната последователност, или просто замествате една храна с друга, режимът на хранене няма да работи.
