Изправени в автобуса топим килограми

За нея седалките в автобуса са забранени, а дори, когато резервира билети в театъра остава да гледа пиесата на крака. Причината е, че това й помага да стопи излишните мазнини. Сред обичайните съвети за сваляне на тегло са физическите упражнения, но Лиз препоръчва на жените просто да стоят прави за по-дълго време. Ново изследване разкри изумителните резултати, че 67% от нас стоят или лежат 20 часа на ден.

Само в гледане на телевизия британците прекарват средно 4 часа дневно. Според Лиз всички са заблудени, че водят "активен" живот, защото ходят на работа. Д-р Стюарт Бидъл, професор по физическа активност и здраве, обясни, че дори да се упражнявате по 30 минути на ден, животът ви продължава да е заседнал, защото твърде много време седим на стол.

Посланието му е ясно – движи се повече и сядай по-рядко. Според специалистите именно такива малки промени могат да променят коренно ежедневието и начина, по който се чувствате.