Испанска диета, отслабване 3-4кг

Испанската диета е предназначена за една седмица. За това време можете да отслабнете 3-4 кг за две седмици, освен това, тя помага да се нормализира обмяната на веществата и храносмилателната система, укрепва имунната система.

По време на диетата е забранено - захар, шоколад, алкохол, сметана, торта, бял хляб.

Примерно дневно меню на испанската диета :
Първа закуска: Всякакви пресни плодове, филийка пълнозърнест хляб, вода или сок.
Втора закуска: 3-4 часа след закуска: салата (каквато и да е риба и морски дарове), филия пълнозърнест хляб, вода, или сок.
Обяд: студена доматена супа , салата от пресни зеленчуци със зехтин, плодове.
Вечеря: 200 гр. варени скариди , 150 гр. ориз.