Черният дроб е необходим за живота на човека и има над 500 различни функции в човешкото тяло. Една от основните функции е освобождаването на организма от токсични вещества, бактерии и вируси.
Детоксикацията на черния дроб не е много сложна. На пазара има готови продукти за тази цел на базата на билки (например екстракт от плода на млечен трън), но също така може да се направи детоксикация с промени в животните навици като диета, прием на вещества като алкохол, наркотици, лекарства, цигарен дим и др. Ако чувствате постоянни главоболие, болки в мускулите, суха кожа, постоянно умора, а консумирате от преди изброените вещества, не се храните здравословно, не спортувате, консултирайте се с вашия лекар, може би ви е необходимо пречистване на черния дроб , а това ще покаже и кръвната картина.
За начало при детоксикация трябва да се споменат течностите като основен елемент. Но не прекалявайте с течностите. Пийте само когато сте жадни и не е желателно да въвеждате повече от два литра течности на ден. Вместо алкохол, на черен дроб ще дойде добре дошъл чиста вода или натурални сокове и чайове. При детоксикация се препоръчва сок от лимон, грейпфрут (не консумирайте сок от грейпфрут, ако трябва да приемате лекарства), портокал, нар и червена боровинка
Червено месо, което може да ви е много вкусно временно заменете с бяло месо и риба. Ще усетите разликата веднага, ако сте имали проблеми заради токсикация от мазна храна и не сте били наясно. Пресни салати от зеленчуци са задължителни за детоксикацията да бъде успешна. Също така при детоксикацията не яжте по-късно от 18 часа.
Черният дроб е естествено най-активен от 23-01 часа, т.е. по време на сън се извършва пречистване на организма от токсични вещества. Затова околко 22 часа се препоръчва следната рецепта:
- Пресен сок от половин или цял лимон
- Чаша пресен сок от грейпфрут (не консумирайте ако приемате лекарства)
- 2 супени лъжици зехтин
