Има хора, които са избрали духовния път и може да се опитват да контролират своето желание за секс, така че да могат да се съсредоточат върху по-малко светски, плътски занимания. Други хора са свръхактивни сексуално и желанието им за секс не в синхрон с желанието за секс на партньора им, или ако нямат партньор, силното желание за секс може да доведе само до чувство на неудовлетвореност.
Стъпка 1
Говорете с вашия лекар за вашето желание за секс . Необичайно високо сексуално желание, известно още като хиперсексуалност, или нимфомания, може да е признак на сериозно медицинско състояние, като биполярно разстройство, или рак на надбъбречната жлеза. Ако вашият лекар сметне, че имате зависимост към секса, той може да ви насочи към психолог или терапевт за лечение. Съществуват също така медикаменти, които служат за намаляване на либидото.
Стъпка 2
Помислете за причините, които са довели до желанието за понижаване на сексуалния нагон . Ако искате да контролирате либидото си по религиозни причини, консултирайте се с вашия духовник за помощ. Не се притеснявайте, защото той най-вероятно се е занимавал с този въпрос и преди. Ако имате връзка, говорете открито с партньора си за взаимното ви желание, или за сексуалните очаквания.
Стъпка 3
Избягвайте сексуална стимулация . Не гледайте порнография и не четете еротични книги. Помислете, дали има специфични предмети, настройки, или хора, които предизвикват сексуално желание във вас, и да ги избягвайте, доколкото е възможно.
Стъпка 4
Спортувайте, упражнявайте си, или практикувайте йога. Дръжте тялото си заето и активно, така че да не се чувствате физически зле от това, че не правите секс.
Стъпка 5
Не мастурбирайте. Ако усетите, че сте възбудени, мислете за несексуални образи и се опитайте да се ангажирате в някаква друга дейност, докато чувството отмине.
Стъпка 6
Поддържайте несексуални отношения с хората. Помислете за пътуване, или ново хоби, което да ви свърже с партньора ви по различни начини. Присъединете се към клуб за помощ, или доброволческа дейност. Все още може да имате удовлетворение от отношенията, без да правите секс.
Стъпка 7
Въздържайте се от алкохол, или други упойващи вещества, особено ако те спомагат за падането на задръжките ви и може да направите нещо, за което да съжалявате по-късно.
