Замисляли ли сте се някога, че далеч по-градивно е, вместо да задаваме въпроса „Защо“ се случва еди какво си, да задаваме въпроса „Какво“ ще направим, за да се справим с дадена ситуация?
Погрешната насоченост на мислите и действията ни, са често явление при много двойки и те предизвикват доста неприятности. Съвременната „поп“ психология учи, че за да се справим с някакъв проблем, първо трябва да разберем „защо“се е случило така, за да можем да се справим с него.
Нека разгледаме някои от възможните опасности при задаване на въпроса „защо“ и предимствата, които ни дава въпроса „какво“ ще направим, за да променим нещата.
Опасностите на „Защо“
Разбирането „защо“ви подвежда в погрешното убеждение, че сте постигнали нещо.
Склонни сме да мислим, че ако знаем „защо“ някой постъпва по определен начин, нещата просто магически ще се променят.
„Защо“ създава обвинителен и отбранителен цикъл, който е трудно да се прекъсне
„Защо“ фокусира вниманието върху миналото, към неща, за които нищо повече не можем да направим.
„Защо“ води до извинения, а не до промяна. Както и в "Е, аз не можах да направя нищо, „защото“____ (попълнете празното пространство с нещо лошо, което ви се е случило като дете).
„Защо“ води до бягане от отговорност за промяна. Както и в "Ако само бе направил ______ всичко щеше да бъде наред."
В „Защо“ няма никаква надежда.
Предимствата на „Какво“
„Какво“ се фокусира се върху настоящето и бъдещето, и в двете положения можем да променим нещо.
„Какво“ може да даде ясна посока „какво“ да направим, за да стане връзката по-добра.
„Какво“ избягва играта на безсмислено обвиняване.
„Какво“ помага на всеки човек да поеме отговорност за своята роля и отговорността да направи нещо за другия.
„Какво“ може да се направи в малки, лесно изпълними стъпки.
В „Какво“ може да се намери много надежда!
Ако това ви изглежда, като нещо, от което вашата връзка има нужда, може би е време да се срещнете с психолог, който да ви помогне правилно да насочите вниманието си. Не очаквайте да разреши проблемите ви. Той само ще ви насочи в правилната посока, а отговорността как да постъпите си е изцяло ваша. Много терапевти се фокусират върху разбирането на миналото, докато други ще се опитат да винасочат към нещо градивно, за да създадете пълноценнатавръзка, която бихте искали да имате. Изборът е ваш!
