Толкова много хора търсят отговор на този въпрос. Нека се опитаме да разберем.
За всяка оризова диета е по-добре да се използва неолющен ориз: той съдържа достатъчно витамини (B). С използването на оризовата диета, в който и да е от нейните варианти се препоръчва да приемате достатъчно калий, така че тялото не страда от дефицит на този жизненоважен елемент.
Ето няколко варианта за оризова диета :
Вариант 1: По-лека диета: при приготвянето на ориза е позволено да се добавят постно месо и риба, плодове и зеленчуци (грах, царевица, стафиди). Количеството на оризът трябва да е 500 грама на ден, общо. Също така е възможно между отделните хранения да се консумира по 0.5 кг плодове. С тази диета, можете да продължите 7-10 дни, а за да я повторите - не повече от 1 път на всеки 2 месеца.
Примерен план на хранене в продължение на 3 дни:
Ден 1:
Закуска: ябълка, ориз (60 грама) с кора от лимон и няколко капки лимонов сок , зелен чай, или настойка от билки .
Обяд: зеленчуков бульон, салата от зеленчуци (150 грама), ориз със зеленчуци с плодов оцет (1 чаена лъжичка) и 1 чаена лъжичка зехтин.
Вечеря: зеленчукова супа, ориз с моркови и тиквички, задушени.
Ден 2:
Закуска: портокал , ориз с кора от лимон и 1 ч.л.. заквасена сметана.
Обяд: зеленчукова супа с варени зеленчуци и ориз.
Вечеря: като обяда.
Ден 3:
Закуска: круша, ориз и канела.
Обяд: зеленчукова супа, салата от краставици с оцет и зехтин, ориз със 150 грама гъби, пържени в зехтин.
Вечеря: зеленчукова супа, ориз с броколи, задушени.
Между храненията можете да пиете минерална вода, зелен чай, или настойка от билки, както и пресни сокове.
Вариант 2
Метод за прочистване на тялото от готварска сол и примеси: две супени лъжици ориз се измиват, разделят се в 4 половин литрови буркани, които се пълнят с вода и се държат на хладно място за 4 дни. Водата се сменя ежедневно. На четвъртия ден, оризът от единият буркан се измива, сварява, отново се измива и се изяжда. В празната чаша поставете нова част от ориза. На следващия ден, яжте оризът от втория буркан и така нататък. Оризът се консумира сутрин на празен стомах, след като го приемете, 2 часа не се яде нищо. След това през деня, можете да ядете в нормалния си режим. Продължителността на курса е 2 седмици.
Вариант 3
Сварете 1 чаша ориз и го яжте на малки порции през целия ден, измит с ябълков сок . Ако имате много силно чувство на глад, все пак може да ядете 2-3 ябълки. Продължителността на диетата е от 1 до 3 дни. Еднодневната версия на диетата може да се повтаря веднъж седмично, а тридневната - веднъж месечно.
Оризовата диета за отслабване е не само с множество вариации и възможности , но със стабилни и ефективни резултати.
