Искате да се стегнете, но мисълта за фитнес ви отвръщава? Имате ли карта за фитнес, която не използвате, защото нямате време? Е, тук ще намерите някои решения как да постигнете стегната форма, без да се налага да отваряте вратата на фитнеса.
Това е чудесен вариант за леки и приятни упражнения, които няма да причиняват напрежение в тялото ви. Освен това ще се наслаждавате на свеж въздух и на красиви гледки.
Не е препоръчително, ако работите на 20-тия етаж , но ако изкачите няколко етажа, това няма да ви убие, а ще ви помогне да изгорите няколко калории.
Избършете го и скочете отгоре! Карането на колело не изисква средства, здравословно е и ви дава това, от което имате нужда.
.jpg)
То ще се нуждае от разходка по два пъти на ден, без значение какво е времето.
Пуснете си музика и танцувайте
Никой няма да ви съди, затова какво ви пука ако изглеждате като некоординиран октопод. Просто станете и се раздвижете.
