Много е важно как започваме деня си - в това диетолозите са единодушни.
Херцогинята на Кеймбридж , Кейт Мидълтън , знае това добре и затова никога не пропуска закуската. Ако направите добър избор, няма да имате неочаквани пристъпи на глад или нужда от захар през деня.
Ако някога сте се чудили как Кейт успява да изглежда така, както изглежда, ние имаме отговора. Херцогинята започва всеки ден по специален начин. Колкото и да бърза, тя винаги успява да изпие тази здравословна напитка .
Кейт иска да закусва със съпруга си и децата си, това е ритуал, на който всички се радват. Тя започва деня си със смути, по-точно с комбинация от кейл, спирулина водорасли, листа от зелен чай, спанак, кориандър, маруля и боровинки. Чаша, пълна с витамини и добра енергия.
Освен това изяжда и порция овесени ядки, които според диетолозите са най-добрият вариант за здравословна закуска, тъй като съдържат високи нива фибри, протеини, минерали, калций и витамин В. Овесът е чудесен за храносмилателната система и поддържа холестерола под контрол, а има и безброй други ползи.
Направете и вие като нея, за да се простите завинаги с тлъстинките!
