Каква настройка да имаме, за да отслабнем и да имаме добро самочувствие

Когато видим, че имаме успех в борбата с килограмите, трябва да му се порадваме . Нека си кажем: „Справих се чудесно!“. Свалянето на килограми не е никак лесна задача, колкото и лесна да изглежда отстрани.
След като сме положили усилия, за да се сдобием с красива фигура чрез режим и ежедневен спорт, в края на седмицата бихме могли да се възнаградим с нова лична покупка или дори с любимото лакомство. Заслужаваме го!