Има продукти, които, според експертите, помагат не само да подобрите формата си, но също така и да се отървете от някои здравни проблеми . Такива полезни свойства имат някои ядки.
Бадемите могат да помогнат за намаляване на нивото на вредния холестерол в организма и да снижат риска от сърдечно-съдови заболявани я, категорични са британски учени.
Сред редица проучвания се оказва, че 28 грама бадеми съдържат еднакво количество антиоксиданти. Почти толкова е количеството на антиоксиданти в 300 грама броколи или чаша зелен или черен чай.
Шепа ядки (около 23 броя) предоставя на организма полезни мазнини витамин Е, калий, магнезий и желязо, а съдържа само 160 калории.
Фибрите в бадемите са значително повече в сравнение с останалите ядки и семена . Допринасят за доброто храносмилане .
Всички хранителни вещества в състава на бадемите безспорно ги превръщат в здравословна храна номер едно сред останалите ядки.
