16 Януари 2012
108204
Упражнения за стягане на дупето
Упражнения за краката чрез писане
Упражнения за укрепване на бедрата
Упражнения за укрепване на прасците на краката
Укрепване на мускулите под коляното
Коремни упражнения
Упражнения за раздвижване на глезените
Упражнения за раздвижване на раменете
Упражнения за разтягане на врата
Елегантно разтягане
Коремни упражнения
Коремни упражнения Седнете изправени. Стегнете мускулите на корема и задръжте така в продължение на поне 5 секунди, а след това отпуснете. Повторете упражнението 10 пъти.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
