16 Януари 2012
108162
Упражнения за стягане на дупето
Упражнения за краката чрез писане
Упражнения за укрепване на бедрата
Упражнения за укрепване на прасците на краката
Укрепване на мускулите под коляното
Коремни упражнения
Упражнения за раздвижване на глезените
Упражнения за раздвижване на раменете
Упражнения за разтягане на врата
Елегантно разтягане
Упражнения за раздвижване на раменете
Раздвижване на раменете
Направете 10 кръга с раменете назад, а след това още 10 кръга напред. С това упражнение не само ще раздвижите раменете, а и ще намарите напрежението, което се трупа в горната част на гърба.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
