16 Януари 2012
108207
Упражнения за стягане на дупето
Упражнения за краката чрез писане
Упражнения за укрепване на бедрата
Упражнения за укрепване на прасците на краката
Укрепване на мускулите под коляното
Коремни упражнения
Упражнения за раздвижване на глезените
Упражнения за раздвижване на раменете
Упражнения за разтягане на врата
Елегантно разтягане
Упражнения за разтягане на врата
Разтягане на врата
Докато седите изправени, бадно наведете глава надолу, така че брадичката да се придвижи към гърдите. След това наведете глава назад и насочете погледа си към тавана. Повторете това упражнение поне 5 пъти.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
