Коремчето за нула време се стопява по лесен начин

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Коремчето за нула време се стопява по лесен начин
6629
Коремчето за нула време се стопява по лесен начин

Джанет Коулман и Триста бест са диетолози, което ни открехват за всъщност очевидни и много прости начини и навици, с които да се отървем от неприятните мазнини по корема, цитирайки ги в Eat This Not That!

Според Коулман пиенето на много вода е страхотен помощник срещу преяждането и споделя, че когато организма не е обогатен с достатъчно течности, той изпитва сериозен глад, както и разбира се да си докара редица проблеми с бъбреците, пикочния мехур и дори да стигне до липса на енергия.

Нейната препоръка е да се хапват повече зеленчуци, защото са богати на антиоксиданти, витамини и фибри и да добавим към диетата си моркови, домати, лук, броколи, зеле и спанак. Друго важно нещо, е да спрем да прекаляваме с червеното месо, заради рисковете от проблеми със сърцето и вместо това да увеличим повече пилешкото и рибата.

Когато сме на диета, трябва да закусваме максимум до час след събуждането, защото това ще позволи на тялото да усвои храната достатъчно добре, докато стане време за обяд.

Ако трите хранения в деня не са ни достатъчни при диета, можем да се пробваме да хапваме по шест пъти на ден, но в по-малки порции, за да може така метаболизмът да се ускори. 

Според Бест може да се пробва и периодичното гладуване, както и задължително да забравим за полугодовите храни, заради високото им съдържание на рафинирани въглехидрати, стабилизатори, емулгатори и всички други съставки, помагащи да се удължи срокът им на годност и подобряването на вкуса им. Всяка такава храна в прекалени количества може да ни докара раздразнение на червата и дисбаланс на чревните бактерии.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft