7 Декември 2011
129795
Красив бюст със свиване на дланите
Красив бюст със зацепване на пръстите на ръцете
Красив бюст с поредно вдигане на ръцете
Красив бюст с вдигане на ръце
Красив бюст с описване на кръгове
Красив бюст с извиване
Красив бюст с бърз наклон
Красив бюст с бавен наклон
Красив бюст с оттласкване от стената
Красив бюст с движение като плуване
Красив бюст с извиване
Легнете по корем на пода. Свийте ръцете в лактите и ги поставете над главата. На 1 и 2 бавно повдигнете глава, опитвайки се да отдалечите ръцете колкото се може по-назад, а гърдите по-високо от пода . На 3 и 4 се отпуснете и обърнете лицето на една страна. Повторете 5-6 пъти.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за кожата
Съвети за косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
