Прогнозираните за март 2024 г. магнитни бури винаги тревожат чувствителните към времето хора. Такива атмосферни явления могат да имат отрицателно въздействие върху здравето, особено за тези, които страдат от хипертония. В статията на Rsute.ru ще разгледаме графика на магнитните бури за март и ще предложим 5 съвета как да се справим с тяхното въздействие.
Магнитни бури през март 2024 г.: график на добрите и лошите дни
1-16 март. Очаква се лека магнитна буря, която може да причини умора, безапетитие и безсъние. През този период се препоръчва да избягвате претоварване и да стоите далеч от големи тълпи от хора.
17-23 март. Предвиждат се слаби завихряния със сила 1, които могат да доведат до апатия и влошаване на настроението.
24-25 март. Очаква се магнитната буря да се усили до 2 бала, което може да причини намаляване на жизнеността и влошаване на благосъстоянието.
26-31 март. Слънчевите вълни отново ще се успокоят и магнитните смущения ще бъдат минимални.
Как да се справим с ефектите на магнитните бури: 5 съвета за хипертоници
Пригответе си лекарствата. Важно е да имате под ръка необходимите лекарства, за да контролирате кръвното налягане по време на евентуални обостряния.
Осигурете си повече сън и почивка. Отделете повече време за сън и почивка, за да намалите стреса върху тялото и да поддържате резервите му.
Добавете зелени зеленчуци и плодове към вашата диета. Диета, богата на плодове и зеленчуци, ще осигури на организма необходимите витамини и минерали, помагайки му да се справи по-ефективно с ефектите на магнитните бури.
Защитете се от негативни новини. Избягвайте стресови ситуации и негативни новини, тъй като те могат да увеличат влиянието на магнитните бури върху вашето психо-емоционално състояние.
Не пийте кафе. За да избегнете допълнително стимулиране на нервната система и повишено кръвно налягане, струва си да ограничите приема на кафе.
