Най-добрата възраст идва след 40 години. През този период жената има всичко, от което се нуждае - красота, житейски опит, както и енергия за нови постижения.
Метаболизмът се забавя значително, което води до натрупване на наднормено тегло. Кожата променя структурата си и се появяват първите дълбоки бръчки. Краката и косата стават скучни. Някои жени през този период стават най-нестабилни в емоционално състояние.
За да поддържате тялото в добра форма, е необходимо да попълните необходимото ниво на минерали и витамини.
Витамин D помага на организма да усвоява калция, който пряко влияе върху здравината на костите. Също така помага на косата и кожата ви да изглеждат по-добре.
Витамин А е един от основните източници на женска привлекателност. Помага за подобряване на плътността на косата, здравината на ноктите и сиянието на кожата. Много често този елемент се намира в козметиката против стареене.
Витамин С е познат на всички като основен елемент, който допринася за поддържането на имунитета. Има и антиоксидантен ефект.
Витамин Е е известен със своите отлични свойства против стареене, но за това той трябва да бъде погълнат с омега-3 мастна киселина.
Витамин В12 подпомага метаболизма и е отговорен за правилното образуване на кръв. Също така липсата му може да повлияе на състоянието на косата и ноктите.
Централната нервна система работи правилно само ако в тялото има достатъчно магнезий .
За да поддържате хемоглобина на желаното ниво, струва си да следите нивото на желязо в кръвта. Недостигът му може да доведе до развитие на анемия.
Преди да приемете някакви витамини обаче, трябва да се консултирате със специалист. Факт е, че някои витамини са несъвместими и е силно обезкуражено да ги приемате едновременно.
