"Когато правите детоксикация, всичко, което поставите в организма трябва да си помогнете за премахване на токсините, но и да ви осигури течности, които ще ви дадат нещо полезно", казва Филип Голиат, диетолог, на когото клиентки се Джилиан Андерсън, Лора Дърн и Тайра Банкс, както и моделите на Виктория Сикретс.
"Моята детоксикация е много строга, така че трябва да издържите през уикенда. Въпреки че по-голямото тегло, което загубите ще бъде от вода, това ще стимулира тялото за отстраняване на задържаните токсини в тялото ", казва Филип, който смята, че протеинът е от ключово значение за детоксикацията , защото помага за елиминирането на течностите.
Препоръчват се и доматите (поради антиоксиданта ликопен), зърнените храни и зеленчуците, с които ще увеличат вътрешната температура и ще ускорите процеса на детоксикация.
Рецепта на сироп за отслабване
- 300 мл вода
- 2 супени лъжици лимонов сок
- 1 супена лъжица кленов сироп
- Малко сушен млян черен пипер и лют пипер
- Малко джинджифил
Всички съставки ги поставете в чаша, разбъркайте добре изпивате.
Сок за ускоряване на метаболизма
(Всеки ден преди закуска)
- 6 супени лъжици изцеден сок от зелен лимон
- 2 зрели домати, средни
- Чаша нарязани кориандър
- 4 супени лъжици пресен див чесън
- 480 мл филтрирана вода
- 4 супени лъжици зехтин
- 1 скилидка чесън
- Малко горчица на прах
- 6 -8 кубчета лед
Всички съставки ги поставете в блендер и разбъркайте за една минута на максимална скорост.
