Най-честите грешки при отслабване

вход през zajenata.bg
За Жената
Диети
Най-честите грешки при отслабване
22441
Източник: frognews.bg
Най-честите грешки при отслабване

Американският диетолог Джейн Кирби посочва най-честите грешки, които допускаме в желанието си да отслабнем . Според диетологът, те могат да бъдат сведени до шест важни грешки:
• Представата за това, че съществуват чудо-диети, способни да дадат невероятен резултат.

• Хората, които спазват диета, спират да пресмятат калориите, които поглъщат.

• Отслабващите ядат твърде малко и причиняват вреда на здравето си.

•Очакванията от диетите са прекалени и често граничат с чудо.

• Хората на диета спират физическите упражнения и спорта.

• Отслабващите не мислят за последващия правилен преход към нормалния режим на хранене.

Кирби изброява и най-разпространените митове за диетите. Към тях се отнасят представите за това, че:

- може да се отслабне за 30 дни с 30 килограма,
- мазнините и въглехидратите са вредни за здравето,
- може да се отслабне само чрез гладуване,
- салатите са най-полезната за здравето храна,
- съществуват таблетки, които са достатъчни да се отслабне.

Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft